Nerven an der Grenze, Tränen strömen aus den Augen und aus dem Mund – unangenehme Schreie und Beleidigungen. Und mit dem, was wir nach Streit bleiben? Mit verwöhnten Nerven und Beziehungen. Wie schließlich aufhört, während eines Streits auf der Hysterie aufzubrechen?
eins. Zählen Sie bis zu 10
Sobald ich unsinn brechen und spricht, schließen Sie Ihre Augen, atmen Sie tief und zählen Sie auf 10. Erkältung Ihre Hitze, Sie können die Beziehung in friedlicher Form weiterhin herausfinden.
2. Geh in ein anderes Zimmer
Wenn Sie nicht auf eine friedliche Klarstellung von Beziehungen wohnen können, müssen Sie Zeit in ein anderes Zimmer gehen und dort dort sitzen, bis Sie kühl sind. Und dann können Sie normal sprechen.
3. Denk an die Folgen
Oft in Streitigkeiten interessieren wir uns absolut nicht an dem, was wir tun, um Ihre Angehörigen zu verletzen. Versuchen Sie zu denken, was passiert, wenn Sie den gesamten Dienst oder einen Ehemann mit Beleidigungen brechen. Höchstwahrscheinlich nichts als der Berg von Fragmenten und verwöhnten Beziehungen für immer.
4. Wählen Sie in den Mund des Wassers
Wenn Sie während eines Streits den Gesprächspartner oft schreien und den Gesprächspartner beleidigen, geben Sie den Mund des Wassers ein und halten Sie es, bis Sie sich beruhigen, dann zahlen Sie immer noch, bis Sie verstehen, dass Sie ruhig sprechen können.
5. Denken Sie daran, dass Sie diese Person verlieren können
Aufgrund unvorsichtiger Wörter können Sie sich für immer trennen und nie wieder sehen. Ich mag diese Perspektive nicht? Beruhigen Sie sich und sprechen Sie.
Halten Sie sich in Händen – bedeutet nicht, dass Sie still sein müssen. Halten Sie sich nicht in sich selbst schmerzhaft und sprechen Sie nicht. Nur ohne Beleidigungen und Anschuldigungen. Sag mir, dass du nicht zufrieden bist und was Emotionen verursachen.
7. Hören Sie sich den Gesprächspartner an
Natürlich sind wir in einem solchen Staat sehr schwer zuzuhören, und Sie möchten nur auf dem Täter schreien und sich auf eine unfaire Welt beschweren. Versuchen Sie zu hören und analysieren, was Ihr Partner sagt. Dies lenkt Sie nicht nur von der Versuchung ab, die Hysterie zu rollen, sondern auch helfen, diese Situation schnell herauszufinden.